你最近失眠的原因是什么 最近失眠的原因总结

时间:2020-02-07 10:03:48来源:本站整理作者:xl点击:

最近你是不是经常失眠呢?或因为某些人,或因为疫情,或因为睡得太多,每个人失眠的原因不一样,那么,你最近失眠的原因是什么?下面MoBan5源码小编就来说说。

你最近失眠的原因是什么 最近失眠的原因总结

你最近失眠的原因是什么

我最近失眠的原因是,为抗肺炎病毒,天天不出门,呆在家里,白天睡了吃,吃了睡,快憋疯了,晚上根本睡不着。

晚上看电影,夜里做梦,梦境就好似电影剧情的延续,而我又融入了其中。一梦醒来,就再也睡不着了。

这要从一只蝙蝠说起 这是一个很长很长的故事……

因为,突然发现这个世界一点都不美好 。

生计。这种被动休假搁以前肯定求之不得;现在股市绿多红少,不开源光靠节流真是难以为继了。

刚刚梦到自己出门口罩破了,吓醒了还好是个梦。赶紧刷了微博。发现奇迹没有发生。现实和梦境一样难受。

长期失眠症,还有玩微博搞忘了时间……

想知道这场疫情什么时候能结束,每天看着热搜上确诊数据的不断增加,心里也就跟着忐忑起来,真希望一觉醒来,疫情结束,我们都安全,天下太平。

因为总是梦到不在了的人。

可能是焦虑吧,不知道这场疫情阻击战能打多久?什么时候看到曙光?什么时候恢复正常的生活节奏?太多未知引发焦虑。

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导致失眠的几种因素

1、错误的饮食导致

如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕,可能是自己存在错误的饮食,如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物,或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋,如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。

2、疾病发生

身体的一些疾病发生也会让失眠出现,如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等,这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连,如果是疾病发生导致失眠,就需要及时查明疾病,并且采取措施治疗,从源头上进行控制,让失眠得到有效改善。

3、环境因素干扰

睡眠和环境也有很大的关系,当自己的睡眠环境光线太强,隔音效果比较差时都会让自己发生失眠,或者是出差以及其他原因让睡眠环境突然改变,这些都是会让失眠发生。

4、存在过大的压力

在目前由于生活上的事让很多人倍感压力,而压力过大会让情绪受到影响,也会让自己的心理负担过重,特别是在睡觉前容易胡思乱想,在这种情况下,大脑处于兴奋的状态就难以入睡,或者是在半夜有醒来,并且没办法再入睡的现象。

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